今回はブルーベリーってどんなものだったのか、又どんな効果が期待できる食べ物だったのかまとめてみようかと思います。 １．抗酸化作用: ブルーベリーにはアントシアニンという抗酸化物質が豊富に含まれています。これは体内の酸化ストレスから細胞を保護し…
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